Упражнение седьмое.
1. Не реже чем раз в три дня проводить аутогенные погружения с дачей себе установок на повышение своих возможностей, типа: " С каждым аутогенным погружением мои гипнотические способности усиливаются. -- Возможности моего мозга неограниченны. -- Я все делаю по принципу: должен - хочу - могу - есть результат" и т. д.
2. В момент засыпания, мысленно проговаривать "Я сплю хорошо, мой сон глубокий и полноценный". Также проговаривать собственные формулы. Содержание формулы самовнушения определить исходя из вашего намерения.
