Упражнения 9.
9.1. Калибровка собственной реакции
Задача: получение представления о калибруемом состоянии на основе собственного опыта.
Вспомните ситуацию, в которой вы были полностью с кем-то согласны и отвечали Да искренне. Отследите, что вы при этом испытываете, обращая внимание, как на внутренние переживания, так и на напряжение мышц и положение тела. А при возможности и на голос. Повторите это как минимум три раз. Запишите результат.
Повторите тот же самый процесс для несогласия, то есть вы выбираете ситуацию, в которой вы были полностью с кем-то не согласны, отвечали ему Нет искренне и однозначно. Отследите ваши переживания. Повторите как минимум три раза и запишите результат.
9.2 Пассивная калибровка
Наблюдая со стороны (по телевизору, при постороннем наблюдении разговора – т. е. в тех случаях, когда вы активно не участвуете в беседе) отмечайте внешние признаки согласия – не согласия.
9.3 Активная калибровка
Активно участвуя в разговоре, задавайте вопросы, на которые собеседник отвечает согласием или не согласием (как вербально, так и не вербально), отмечайте сенсорно-очевидные внешние признаки.
9.4 Развитие уверенности в себе.
Определите в себе, какие "барьеры" вы в первую очередь являются помехой для достижения ваших нынешних жизненных целей.
Используя знания, полученные в "уроке 9" по борьбе с неуверенностью – искорените этот "барьер". Точно также сделайте с остальными "барьерами", которые не дают вам стремится к успеху.
Техники "полярная реакция", "метод утвердительных высказываний" и "техники облегчающие установку раппорта и удерживание его" выполните по желанию.
